Catégorie : Alimentation et sport

5 signes et symptômes d’une carence en oméga-3

Oméga-3 c’est quoi ça Ils sont les éléments constitutifs des protéines qui sont vitales pour notre organisme. Ils servent en outre d’hormones, de précurseurs d’enzymes et de neurotransmetteurs.Il existe une centaine d’acides aminés, mais seuls 22 sont codés par le génome des organismes vivants en autre nous. Pour faire simple : notre corps ne peut pas faire sans Huit sont…

Les régimes faibles en glucides

Les régimes faibles en glucides sont très efficaces. Cela a été prouvé scientifiquement. Cependant, comme pour n’importe quel régime, les gens arrêtent parfois de perdre du poids avant d’atteindre le poids désiré.Voici les 15 principales raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à perdre de poids avec un régime faible en glucides. Vous êtes en train de perdre de la…

Le sport d’endurance est-il une menace pour les dents?

le sport d’endurance est-il vraiment une menace pour les dents ? Aussi surprenant que ce titre d’article puisse paraitre, en effet, les sports d’endurance ont une action sur la bonne santé de nos dents.Lorsque vous faites du sport, vous faites transiter de grandes quantités d’air dans vos poumons et donc, le plus souvent, vous avez la bouche ouverte. Cette grande…

Un allèle qui prédispose aux sports de force ?

Un allèle qui prédisposerait certaines personnes aux sports  dit « de force ». Commençons par le commencement  tout d’abord essayons de voir ce que l’on nous dit sur ce fameux « allèle » Le corps humain est constitué de 23 paires de chromosomes. Chaque chromosome contient de nombreuses informations sous forme de gènes qui expriment les caractères héréditaires d’un individu. Chaque gêne possède deux…

Les principales raisons de votre fatigue

Les principales raisons de votre fatigue peuvent être distinct,  Vous vous êtes trainé toute la semaine et vous n’en finissez plus d’être fatigué? Heureusement, c’est vendredi. Peut-être retrouverez-vous un peu d’énergie en changeant ces petites habitudes quotidiennes?   Vous sautez la salle de sport parce que vous êtes fatigué C’est pourtant l’inverse que vous devriez faire. Selon une étude de…

La mal Bouffe, faut-il la taxer ?

La mal bouffe faut-il la taxer en France ? Nous pensons qu’Il ne faut pas rêver on s’attaque pas au lobby agroalimentaire ! Alors essayons de voir ce qu’il se passe du côté de la Belgique Une étude menée par l’université de Gand en Belgique certifierait qu’en 20 ans, une taxe de 10% sur les collations grasses et les boissons sucrées permettrait un…

Les femmes lancent les hostilités : Les Arts martiaux

De plus en plus de femmes poussent aujourd’hui les portes des salles réservées aux sports de combat. Mais derrière elles, vous trouverez autant de disciplines que d’occasions de se la jouer  » la femme qui n’a pas froid aux yeux « .Cap sur les tendances de l’année!   La boxe Le plus populaire des sports de combat a redoré son blason…

Rajeunir naturellement avec le sport ?

Rajeunir naturellement avec le sport est ce vraiment possible? Combiné à une alimentation équilibrée, le sport a le don d’entretenir votre santé cardiaque et mentale. Peut-il avoir un effet sur votre peau, et ainsi vous rajeunir ? En quête de l’élixir parfait, la réponse ne se trouve pas (seulement) dans la salle de bain ni chez les chirurgiens. Mais peut être…

Sportif, comment s’alimenter pour s’entrainer efficacement

Comment s’alimenter pour s’entrainer efficacement ? eh bien nous aimons bien dire « Rien à vraiment changer depuis l’époque des anciens grecs ». Afin de maximiser les bienfaits de l’activité physique, votre organisme va solliciter des substrats énergétiques, qu’il faudra combler avant, pendant et surtout après votre entrainement. N’importe quel coach vous confirmera, lorsqu’on fait du sport, toutes les alimentations…

Les français et le sport ?

Seulement 48% des Français déclarent faire du sport au moins une fois par semaine. Un chiffre au-dessus de la moyenne européenne de 40% mais loin des 72% de sportifs réguliers en Suède. Plusieurs propositions sont présentées  par le Centre d’Analyse Stratégique (CAS), un organisme rattaché au Premier ministre. Tout d’abord, le sport doit changer de mentalité. Seulement 7% des Français…

Les performances sportives comment les optimiser

Une alimentation saine et variée assure un apport de vitamines et nutriments essentiels à une bonne condition physique.Des compléments alimentaires spécifiques peuvent également pallier à certaines carences qui peuvent intervenir lors de séances d’entrainement ou compétitions plus intenses.Ces deux affirmations sont justes mais, consommer de bons aliments ne suffit pas à augmenter ses performances sportives encore faut-il respecter quelques règles…

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