Catégorie : Motivation

Le rôle de la respiration profonde sur le stress

L’objectif de cette étude menée au département des sciences biomédicales et biotechnologies, Université de Catane, Via Santa Sofia en Italie était de vérifier, chez un échantillon d’étudiants universitaires, si une technique relaxante appelée respiration profonde (stress Intervention Functional IFA) est capable d’améliorer l’humeur et de réduire les niveaux de stress. Trente-huit sujets adultes en bonne santé (âgés de 18 à…

La fatigue d’empathie

  Le moment que nous vivons devient long . Mais nous nous  adaptons à cet énorme (mais temporaire!) Changement de vie. Nous dépendons souvent de la compassion de nos proches dans des moments comme celui-ci. Après tout, tout le monde a besoin d’une épaule sur laquelle pleurer. Mais que se passe-t-il lorsque vous êtes toujours l’épaule forte, le gardien, celui…

Les femmes lancent les hostilités : Les Arts martiaux

De plus en plus de femmes poussent aujourd’hui les portes des salles réservées aux sports de combat. Mais derrière elles, vous trouverez autant de disciplines que d’occasions de se la jouer  » la femme qui n’a pas froid aux yeux « .Cap sur les tendances de l’année!   La boxe Le plus populaire des sports de combat a redoré son blason…

Comment vaincre l’incertitude par le sport

Je n’aime pas les situations d’incertitude cela me stresse ; le sport va-t-il contribuer à mon retour au calme ? Comme d’habitude nous avons pris le dictionnaire afin de connaitre l’étymologie du mot incertitude, voici ce nous avons trouvé « État de quelqu’un qui ne sait quel parti prendre, ou état plus ou moins préoccupant de quelqu’un qui est dans l’attente d’une chose incertaine ».Ah !…

Comment trouver la motivation pour faire du sport ?

Qu’est-ce que la motivation ? Voyons voir ce que l’on nous propose sur le web, après quelques minutes de recherche nous trouvons une définition qui nous semble à peu près compréhensible : La motivation se manifeste habituellement par un déploiement d’énergie ! Ok  très bien mais quelle type d’énergie : chimique, mécanique ou  les deux ? Ayant suivi et préparer…

Les effets du sport sur la santé !

Le sport rend plus intelligent L’amalgame « muscle plein tête vide » sonne de plus en plus faux. Plusieurs études ont montré que les sports d’endurance tel que la course et le ski de fond, lorsqu’ils sont pratiqués de manière raisonnable, facilite le transport de l’oxygène des poumons jusqu’aux territoires les plus profonds de l’organisme et excitent ainsi efficacement les commandes cérébrales…

Mon enfant veut arrêter les activités sportives extrascolaires ?

Vous vous demandez sans doute pourquoi?  Votre petit bambin abandonne-t-il une activité sportive au bout de trois mois alors qu’il vous a littéralement pris la tête pour s’inscrire ? Ou bien il change de discipline chaque année…Eh bien…Franchement nous n’en savons rien nous ne sommes tout simplement pas dans sa tête. Essayons de changer d’angle de vue… Si vous étiez…

Les conseils pour combiner la force à l’endurance

Bonjour à tous, merci pour vos questions, nous prendrons le temps d’y répondre par vidéo.  Beaucoup de sportifs veulent être à la fois fort et endurant. Les femmes qui pratique la musculation se posent souvent la même question « est ce que je vais ressembler à un homme en pratiquant la musculation »  voici quelques conseils. http://soyezsport.com/mister-puma-az-lanimal/

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