Catégorie : Sport à l’extérieur

Les effets du sport sur la santé !

Le sport rend plus intelligent L’amalgame « muscle plein tête vide » sonne de plus en plus faux. Plusieurs études ont montré que les sports d’endurance tel que la course et le ski de fond, lorsqu’ils sont pratiqués de manière raisonnable, facilite le transport de l’oxygène des poumons jusqu’aux territoires les plus profonds de l’organisme et excitent ainsi efficacement les commandes cérébrales…

Mon enfant veut arrêter les activités sportives extrascolaires ?

Vous vous demandez sans doute pourquoi?  Votre petit bambin abandonne-t-il une activité sportive au bout de trois mois alors qu’il vous a littéralement pris la tête pour s’inscrire ? Ou bien il change de discipline chaque année…Eh bien…Franchement nous n’en savons rien nous ne sommes tout simplement pas dans sa tête. Essayons de changer d’angle de vue… Si vous étiez…

Les bandes élastiques

Encore une fois nous n’avons rien inventé ! D’abord elles étaient en caoutchouc, puis en tube chambre à air pour finir en latex ou en plastique. Historique Les bandes ou les résistances élastiques sont utilisées depuis plus d’un siècle dans l’entrainement de force. Le pionnier du culturisme, Friedrich Wilhelm Mueller (1867-1925), fut le premier à les utiliser d’ailleurs pendant des…

Sports et activités physiques

Aujourd’hui, on essaie de faire une différence entre sport et activité physique. L’activité physique implique tout mouvement qui peut être effectué dans le courant d’une journée et qui engendre une dépense d’énergie plus élevée que celle au repos. Ce qu’en déduisent les spécialistes de la santé En ce qui concerne la santé, la seule nécessité est de faire une activité…

Vos baskets sont-elles idéales pour votre entrainement ?

Lorsque vous pratiquez une activité sportive, votre pied a tendance à glisser vers l’avant de plusieurs millimètres, voire d’un centimètre. Si vous y ajoutez la chaleur, vos pieds deviennent une vraie centrale à charbon, je vous laisse vous rappelez les sensations que vous avez lorsque vous enlevez vos chaussures après votre deux heures de training. Vous avez cette impression d’avoir…

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