Catégorie : Sport à l’extérieur

Bouger avec plaisir

Bouger avec plaisir, beaucoup de personnes ressentent l’envi de bouger, de se dépenser voire de se dépasser pour certaines! Le plus dur est de maintenir cette envie dans la durée… Nous avons tous des amis qui font de la musculation, du yoga, des sports de combat, du footing, de la zumba, etc. Chaque personne est unique et trouvera son plaisir sportif…

Faire fondre sa masse graisseuse naturellement, Vrai ou faux ?

Bonjour à tous, merci pour vos questions, nous prendrons le temps d’y répondre par vidéo.Comment perdre naturellement sa masse graisseuse tout en gardant sa qualité musculaire, est ce possible ?  A deux mois de l’été cette question vous tracasse la tête? La réponse en vidéo.        

Comment maigrir efficacement ?

                             Maigrir telle est la question?..En utilisant des choses bizarres, comme les coupes faim, les produits miracles, les régimes ou une combinaison de tout cela… Pour que vos résultats perdurent, jusqu’où  êtes-vous prêt à aller ? la chirurgie ? Pourquoi pas si c’est nécessaire !  Maintenant posez-vous la question suivante est ce que j’ai déjà utilisé toutes les ressources naturelles de mon corps ?…

Courir à jeun ! Réponses aux questions

Bonjour à tous, merci pour vos questions, nous prendrons le temps d’y répondre par vidéo. Les beaux jours arrivent et les collections de maillots de bains aussi. Courir à jeun est un rituel fréquent, chez le sportif confirmé. Si vous souhaitez tenter cette expérience, voici nos conseils en vidéos. Pratiquer une activité sportive peut comporter certains risques. Prenez rendez-vous chez…

Comment calculer sa Fréquence cardiaque maximale ?

Pratiquer une activité sportive peut comporter certains risques. Prenez rendez-vous chez votre médecin  il vérifiera votre état de santé, ne prenez pas à la légère cette recommandation, vous seriez surpris de savoir le nombre de personnes qui ont une déficience cardiaque sans le savoir. La Fréquence cardiaque maximale  ou FCM est le nombre maximum de pulsations cardiaques par minute que…

Dis moi ou tu as mal ?

Lorsque vous pratiquez régulièrement une activité sportive, certaines blessures soudaines et  imprévues peuvent  vous contraindre à arrêter votre sport, on les appelle: les traumatismes sportifs. De pseudos sportifs vous diront que «  c’est le métier qui rentre »,  nous pensons plutôt que c’est une méconnaissance de la physionomie humaine. Pour vous aider nous avons rencensé les traumatismes sportifs les plus fréquents.…

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