Le Muscle est mon ami

ima17Contractilité : il se contracte à l’exercice, N’hésitez pas à mettre des charges additionnelles

Extensibilité : il peut subir en allongement des allongements : Bannissez les exercices à court amplitude, allonger vos les muscles

Elasticité : il reprend sa forme lors du repos : Créez de la souplesse musculaire en utilisant l’amplitude complète du muscle

Excitabilité : Il réagit aux motoneurones qui véhiculent l’influx nerveux : Restez connectez a votre entrainement

Plasticité : Il a la possibilité de se modifier : Osez et changé de programme

Locomoteur : Ils servent à nous déplacer : Bouger vous ! Soyez sport ne rester pas statique

 

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